Jak na vnitřního kritika

...S LASKAVOSTÍ K SOBĚ

ÚROVEŇ: srdcaři 

TERMÍN: SOBOTA 12/4 9 - 17

MÍSTO:
SOULADRONKA Usedlost Ladronka,
Břevnov 1028, Praha 6

"NOVÁ MÍSTA NABÍZÍ NOVÉ VHLEDY... I proto jsem vybrala pro celodenní workshop úžasné, srdcem vytvořené a nečekaně klidné místo kousek od domova..."

Pokud i vám se ne vždy daří PRACOVAT S VNITŘNÍM KRITIKEM,  vyvolává ve Vás nepříjemné myšlenky a náročné emoce, PŘIPOJTE SE, a poznejte JAK SE S NÍM SPŘÁTELIT. Dozvíte se jak NOVĚ ke kritikovi můžete přistupovat a vše si hlavně vyzkoušíte v bezpečném, podporujícím prostředí podobně laděných lidí.

 Meditace budou protkány laskavostí, soucitem se sebou,  i novými technikami pro práci s kritickými myšlenkami či náročnými emocemi. 

Po celý den nebudeme zapomínat ani na SEBEPÉČI: k dispozici nám bude příjemná kavárna s nabídkou domácího slaného i sladkého občerstvení (včetně obědového jídla), využít bude možno soukromou terasu s výhledem do přírody, i veřejný přírodní park pro načerpání energie.

Cena: 2400,- (pro členy MFKS 10% SLEVA)

Cena zahrnuje celodenní mindfulness program ve výjimečném prostředí, občerstvení v podobě vody a čaje, drobného ovoce.

SouLadronka je dopravně dobře dostupná - autem i veřejnou dopravu. Parkování zdarma v přilehlé ulici. Takže žádné stresy ani v tomto...;)

PŘIHLÁŠENÍ do 6/4 ZDE.

MBSR skupinový 

OSMITÝDENNÍ PROGRAM PRO SNIŽOVÁNÍ STRESU

ÚROVEŇ: úplní a pokročilí začátečníci 

TERMÍN:  31/3 - 19/5 2025 vždy PONDĚLÍ 16.45 - 19.00

Předkurzové setkání pondělí 17/3 v 15.45

MÍSTO: Bradlec, Sportovní 561

OBSAH: Standardizovaný komplexní osmitýdenní program pro snižování stresu, který pomáhá lidem po celém světě zvládat stres, vlastní myšlenky a emoce, a žít tak spokojenější život teď a tady, ať se děje cokoli... Program probíhá ve formě každotýdenních setkání v malé skupině (3-11 lidí), součástí programu je i příručka účastníka ve formátu PDF, autorské nahrávky meditačních cvičení, předkurzové setkání a podpora během celého programu (email, telefon).

Po absolvování programu získá účastník MBSR certifikát, který ho opravňuje účastnit se nadstavbových mindfulness programů u mne i dalších kvalifikovaných mindfulness lektorů MBSR po celém světě. Více informací o programu MBSR ZDE.

Cena: 6500,- (možno hradit na dvakrát - před začátkem a v polovině programu)

PŘIHLÁŠENÍ do 17/3 ZDE.